Freya over zichzelf
Afslanken is wat de afgelopen vijf jaar in mijn leven de klok heeft geslagen. Vragen beantwoorden, adviezen geven, recepten schrijven en een hoop schouderklopjes, troostende en bemoedigende woorden waren mijn dagelijkse bezigheden. En ik heb ervan genoten!
De verhalen van deelnemers die zich goed voelden bij de adviezen, de trotse woorden als het streefgewicht was bereikt, maar ook de tranen bij vervelende gebeurtenissen deden mij iedere dag voelen of ik echt betrokken was bij iedereen en haar s
Afslanken is wat de afgelopen vijf jaar in mijn leven de klok heeft geslagen. Vragen beantwoorden, adviezen geven, recepten schrijven en een hoop schouderklopjes, troostende en bemoedigende woorden waren mijn dagelijkse bezigheden. En ik heb ervan genoten!
De verhalen van deelnemers die zich goed voelden bij de adviezen, de trotse woorden als het streefgewicht was bereikt, maar ook de tranen bij vervelende gebeurtenissen deden mij iedere dag voelen of ik echt betrokken was bij iedereen en haar strijd tegen de kilo's en de andere problemen die daarbij jammergenoeg naar voren komen. Ik heb op vele dagen een traantje moeten wegpinken.
Ik heb altijd geprobeerd om alle deelnemers te laten inzien dat afslanken ook heel erg lekker kan zijn. Ga vooral geen crashdieet volgen, maar kook lekker voor jezelf of voor jouw gezin. Geniet weer van eten, probeer nieuwe dingen uit en neem de tijd voor het eten, dat vind ik belangrijk. Ik hoop dat ik deze boodschap afgelopen jaren goed aan jullie over heb kunnen brengen. Uit de heerlijke berichten van deelnemers die ik heb ontvangen, blijkt dat bij sommigen echt de knop om is gegaan en dat doet mijn deugd. Mijn missie om heel Nederland gezond te laten eten is misschien niet helemaal gelukt, maar ik weet zeker dat ik wel een steentje heb bijgedragen.
Nu is de tijd gekomen voor mij om afscheid te nemen, ik heb een nieuwe uitdaging gevonden waarbij ik hoop mijn missie te volbrengen. Ik zal nog wel regelmatig komen spieken, met misschien een fakeprofiel om soms wat water op het vuur te gooien bij discussies...
Want jullie kunnen heerlijk discussiëren, debatteren, bitchy zijn, maar ook de grootste engeltjes op aarde en dat maakt Valtaf zo verschrikkelijk leuk en zal ik met een brok in mijn keel op mijn tijd hier terugkijken.
Ik wil jullie daarom allemaal bedanken voor de geweldige tijd en ik hoop dat iedereen veel aan mijn adviezen heeft gehad. Anne zal mijn taken grotendeels overnemen en kan jullie ook prachtig adviseren!
De verhalen van deelnemers die zich goed voelden bij de adviezen, de trotse woorden als het streefgewicht was bereikt, maar ook de tranen bij vervelende gebeurtenissen deden mij iedere dag voelen of ik echt betrokken was bij iedereen en haar strijd tegen de kilo's en de andere problemen die daarbij jammergenoeg naar voren komen. Ik heb op vele dagen een traantje moeten wegpinken.
Ik heb altijd geprobeerd om alle deelnemers te laten inzien dat afslanken ook heel erg lekker kan zijn. Ga vooral geen crashdieet volgen, maar kook lekker voor jezelf of voor jouw gezin. Geniet weer van eten, probeer nieuwe dingen uit en neem de tijd voor het eten, dat vind ik belangrijk. Ik hoop dat ik deze boodschap afgelopen jaren goed aan jullie over heb kunnen brengen. Uit de heerlijke berichten van deelnemers die ik heb ontvangen, blijkt dat bij sommigen echt de knop om is gegaan en dat doet mijn deugd. Mijn missie om heel Nederland gezond te laten eten is misschien niet helemaal gelukt, maar ik weet zeker dat ik wel een steentje heb bijgedragen.
Nu is de tijd gekomen voor mij om afscheid te nemen, ik heb een nieuwe uitdaging gevonden waarbij ik hoop mijn missie te volbrengen. Ik zal nog wel regelmatig komen spieken, met misschien een fakeprofiel om soms wat water op het vuur te gooien bij discussies...
Want jullie kunnen heerlijk discussiëren, debatteren, bitchy zijn, maar ook de grootste engeltjes op aarde en dat maakt Valtaf zo verschrikkelijk leuk en zal ik met een brok in mijn keel op mijn tijd hier terugkijken.Ik wil jullie daarom allemaal bedanken voor de geweldige tijd en ik hoop dat iedereen veel aan mijn adviezen heeft gehad. Anne zal mijn taken grotendeels overnemen en kan jullie ook prachtig adviseren!
Laatste dagboekbericht
maandag 16 april 2007
Ook reageren? Het reactieformulier staat onderaan de pagina
13 juni 2007 om 03:14
Hoi Freya,
Ik heb je bericht ontvangen. Dus het is goed gegaan.
Fijn dat je mijn dagboek er goed uit vindt zien. Ik heb ook wel eens gedacht dat het toch misschien te weinig was maar weet niet zo goed waar ik het mee moet aanvullen. De maaltijden die ik nu eet verzadigen prima en durf dan niet zo goed extra te eten. Best gek eigenlijk want vroeger was ik een bodemloze put
Het eetdagboek stimuleert mij trouwens enorm. Zeker toen ik net begonnen was. Want ik vind dat je alle snoeperijen ook moet noteren en dat vind ik te confronterend. Dus snoep ik maar niet. In ieder geval niet teveel.
En sporten doe ik nog niet echt. Dat ga ik na de vakantie doen. Nu kom ik wel aan voldoende beweging door elke dag minimaal een uur te wandelen (soms al een beetje joggen) en ik doe tegenwoordig alles op de fiets.
Ik ben inderdaad erg blij met wat er al af is. Dit had ik vier maanden geleden niet kunnen bedenken.
Dank je wel trouwens voor je snelle reactie.
Groetjes,
Patricia
Ik heb je bericht ontvangen. Dus het is goed gegaan.
Fijn dat je mijn dagboek er goed uit vindt zien. Ik heb ook wel eens gedacht dat het toch misschien te weinig was maar weet niet zo goed waar ik het mee moet aanvullen. De maaltijden die ik nu eet verzadigen prima en durf dan niet zo goed extra te eten. Best gek eigenlijk want vroeger was ik een bodemloze put
Het eetdagboek stimuleert mij trouwens enorm. Zeker toen ik net begonnen was. Want ik vind dat je alle snoeperijen ook moet noteren en dat vind ik te confronterend. Dus snoep ik maar niet. In ieder geval niet teveel.
En sporten doe ik nog niet echt. Dat ga ik na de vakantie doen. Nu kom ik wel aan voldoende beweging door elke dag minimaal een uur te wandelen (soms al een beetje joggen) en ik doe tegenwoordig alles op de fiets.
Ik ben inderdaad erg blij met wat er al af is. Dit had ik vier maanden geleden niet kunnen bedenken.
Dank je wel trouwens voor je snelle reactie.
Groetjes,
Patricia
24 juli 2007 om 03:21
Hoi Freya,
ik zie dat je mijn versie van de afslankmethode 'gezond eten en bewegen' hebt aangepast. Het enige verschil dat ik opmerk is dat de link naar het voedingscentrum weg is. Mag die er niet staan? Of is er nog iets anders aangepast?
Groetjes Ish
ik zie dat je mijn versie van de afslankmethode 'gezond eten en bewegen' hebt aangepast. Het enige verschil dat ik opmerk is dat de link naar het voedingscentrum weg is. Mag die er niet staan? Of is er nog iets anders aangepast?
Groetjes Ish
5 oktober 2007 om 09:28
hoi freya als dit werkelijk doorgaat zo n beatydag dan ga jij toch zeker ook mee ,en evt andere dieetistes het is juist zo leuk om elkaar zo te leren kennen en jullie zijn de spil van de valt af site,jullie steunen ons door dik en dun dus jullie horen er gewoon bij gezellig toch een fijn weekend en we horen van je gr van haanje
29 november 2007 om 15:14
Hoi Freya,
Bedankt dat je e wil helpen om af te vallen. Sorry dat het even geduurd heeft voordat ik reageerde, maar het is ontzettend druk geweest, en ik heb even wat op een rijtje moeten zetten voor mezelf. Ik ga maandag nu echt beginnen en dan wil ik het dieet gaan volgen die jij op de side zet. Dan zal het me toch moeten lukken.
Bedankt dat je e wil helpen om af te vallen. Sorry dat het even geduurd heeft voordat ik reageerde, maar het is ontzettend druk geweest, en ik heb even wat op een rijtje moeten zetten voor mezelf. Ik ga maandag nu echt beginnen en dan wil ik het dieet gaan volgen die jij op de side zet. Dan zal het me toch moeten lukken.
Onbekend
30 november 2007 om 17:34
Hey Freya,
lukt het niet helemaal op het moment om de pondjes eraf te krijgen? Weer even de knop omzetten hoor!
Eveline
lukt het niet helemaal op het moment om de pondjes eraf te krijgen? Weer even de knop omzetten hoor!
Eveline
31 december 2007 om 00:55
Via jou, voor de hele Valtaf-organisatie:
Een voorspoedig 2008 toegewenst!
Een voorspoedig 2008 toegewenst!
30 januari 2008 om 14:27
hallo Freya
Vanavond wou ik op de chat inloggen en steeds kwam het berichtje verboden toegang.
Mijn vraag is waarom,ik heb tot nu toe zonder enige probleem ingelogd.
Wilt u zsm reageren aub
Nat
Vanavond wou ik op de chat inloggen en steeds kwam het berichtje verboden toegang.
Mijn vraag is waarom,ik heb tot nu toe zonder enige probleem ingelogd.
Wilt u zsm reageren aub
Nat
1 februari 2008 om 01:07
Freya,Ik hoop dat je mij niet brutaal vindt: ik heb een set Rubenskaarten gewonnen, maar ze nog steeds niet ontvangen. Is er iets mis gegaan?
In afwachting van je bericht,
groetjes,
5 februari 2008 om 14:13
Hoi Freya,
Sorry hoor maar ik vind het belachelijk dat een hond een profielpagina op deze site kan krijgen en dat zelfs speciaal daarvoor de mogelijkheden zijn aangepast (bv invoeren lager gewicht dan 40 kg).
Filosofie van de website
"Afslanken door middel van online begeleiding, dagmenu’s en tips. De gedachte achter de website is mensen helpen om op een gezonde manier kilo’s te verliezen. Dit door een gezond voedingspatroon dat je de rest van je leven kunt volhouden."
Daar staat toch heel duidelijk mensen.
Als special care lid betaal ik hier ook nog aan mee, nogmaals ronduit belachelijk.
Groet
Sorry hoor maar ik vind het belachelijk dat een hond een profielpagina op deze site kan krijgen en dat zelfs speciaal daarvoor de mogelijkheden zijn aangepast (bv invoeren lager gewicht dan 40 kg).
Filosofie van de website
"Afslanken door middel van online begeleiding, dagmenu’s en tips. De gedachte achter de website is mensen helpen om op een gezonde manier kilo’s te verliezen. Dit door een gezond voedingspatroon dat je de rest van je leven kunt volhouden."
Daar staat toch heel duidelijk mensen.
Als special care lid betaal ik hier ook nog aan mee, nogmaals ronduit belachelijk.
Groet
14 februari 2008 om 03:14
Hoi Freya,
Helaas heb ik nog steeds geen setje Rubenskaarten ontvangen?
Jammer, hè?
Groetjes,
Helaas heb ik nog steeds geen setje Rubenskaarten ontvangen?Jammer, hè?
Groetjes,
25 februari 2008 om 03:57
Je doet het trouwens zelf ook toppie-goed!
Dat wilde ik nog even zeggen...
Dat wilde ik nog even zeggen...
29 februari 2008 om 01:09
Hoi Freya,
ik krijg nog steeds alle mails binnen (had het ook op het forum gezet)
Zou je nog eens kunnen kijken? bvd
ik krijg nog steeds alle mails binnen (had het ook op het forum gezet)
Zou je nog eens kunnen kijken? bvd
10 maart 2008, gewijzigd door Aph op 10 maart 2008 om 12:53
Beste Freya,
Hartelijk dank voor het bekijken van mijn eetdagboek en ook voor je complimenten
Ik kook inderdaad heel graag en vind het heerlijk om met eten bezig te zijn. Ik had zelf - zoals jij al aangaf - ook een beetje het gevoel dat ik te weinig zuivelproducten binnen kreeg en zal daar vanaf nu beter op gaan letten.
Nogmaals dank!
MissX
Hartelijk dank voor het bekijken van mijn eetdagboek en ook voor je complimenten
Ik kook inderdaad heel graag en vind het heerlijk om met eten bezig te zijn. Ik had zelf - zoals jij al aangaf - ook een beetje het gevoel dat ik te weinig zuivelproducten binnen kreeg en zal daar vanaf nu beter op gaan letten.
Nogmaals dank!
MissX
12 april 2008 om 01:50
Ik kreeg via de mail een bericht met het weekmenu van deze week, helaas stonden de dagen er wel op maar voor de rest was de pagina wit?!
Onbekend
22 april 2008 om 10:44
hoi freya
Ik krijg al een behoorlijke tijd geen mailtjes meer als mijn buddys in hun dagboek of in die van mij geschreven hebben. Mijn internet provider (freeler) is overgenomen door Telfort en sinds dien krijg ik niets meer.
Wel krijg ik de laaste tijd telkens deze melding als ik inlog:
"21 april 2008 12:42 5.1.0 Sender verification error (recipient) for noreply@valtaf.nl"
Ik hoop dat je mijn probleem kunt verhelpen.
groetjes
Ik krijg al een behoorlijke tijd geen mailtjes meer als mijn buddys in hun dagboek of in die van mij geschreven hebben. Mijn internet provider (freeler) is overgenomen door Telfort en sinds dien krijg ik niets meer.
Wel krijg ik de laaste tijd telkens deze melding als ik inlog:
"21 april 2008 12:42 5.1.0 Sender verification error (recipient) for noreply@valtaf.nl"
Ik hoop dat je mijn probleem kunt verhelpen.
groetjes
16 juli 2008 om 00:11
Van harte gefeliciteerd met je verjaardag.Maak er een hele mooie dag van en laat je lekker verwennen.
met je verjaardag en dat je nog jaren voor deze site zult werken.
Onbekend
4 januari 2009 om 04:29
Hoi Freya,
Ik zag je ineens als "engelenhulpje" over de beeldbuis vliegen! Wat een leuk item heb je geschoten en weer erg leerzaam... Gaat zo door!!
Enne, nog de beste wensen voor 2009 natuurlijk
Ik zag je ineens als "engelenhulpje" over de beeldbuis vliegen! Wat een leuk item heb je geschoten en weer erg leerzaam... Gaat zo door!!
Enne, nog de beste wensen voor 2009 natuurlijk
7 april 2009, gewijzigd door Nat op 7 april 2009 om 04:27
Hallo Freya,
Ik heb een vraagje.
Vorig jaar ben ik hier op valtaf begonnen met een gewicht van 113 kg.
Na een terugval te hebben gehad, heb ik besloten om dit jaar weer te gaan proberen. Mijn start gewicht was in februari 2009, 115kg. Maar op een of ander manier lukt het mij niet op de juiste gewicht op mijn grafiek te krijgen. Mijn grafiek gebruikt de startgewicht van vorig jaar ipv die van dit jaar. Er staat dat ik 11 kg ben kwijtgeraakt terwijl het 13 kg is. Zou/kan jij dit voor mij (willen)veranderen, of mij adviseren hoe ik dat zelf zou moeten doen aub?? Voor mij zijn die 2 kilos echt heel belangrijk!!
Alvast bedankt,
Ik heb een vraagje.
Vorig jaar ben ik hier op valtaf begonnen met een gewicht van 113 kg.
Na een terugval te hebben gehad, heb ik besloten om dit jaar weer te gaan proberen. Mijn start gewicht was in februari 2009, 115kg. Maar op een of ander manier lukt het mij niet op de juiste gewicht op mijn grafiek te krijgen. Mijn grafiek gebruikt de startgewicht van vorig jaar ipv die van dit jaar. Er staat dat ik 11 kg ben kwijtgeraakt terwijl het 13 kg is. Zou/kan jij dit voor mij (willen)veranderen, of mij adviseren hoe ik dat zelf zou moeten doen aub?? Voor mij zijn die 2 kilos echt heel belangrijk!!
Alvast bedankt,
7 april 2009 om 10:10
![Utrecht 5 April 2010 087[1].JPG](http://www.valtaf.nl/photos/12/93/33/tiny/sonja58.jpg)
reya
reeg een mailtje van je over een recept, maar kan me niet herinneren dat ik ooit een recept heb ingestuurd???? misschien iemand anders???? Sonja58
21 april 2009 om 02:53
Hoi Freya,
Zou je me kunnen/willen vertellen waarom het product "Bladerdeeg" is afgekeurd?
Dank je wel.
Zou je me kunnen/willen vertellen waarom het product "Bladerdeeg" is afgekeurd?
Dank je wel.
22 april 2009 om 03:16
Hallo Freya,
Mijn volkoren pitabroodje is afgekeurd, kan je mij specifiek laten weten waarom? Niet de algemene regels aub die ken ik ondertussen wel al, maar gewoon echt specifiek zeggen wat ik fout gedaan heb?
Groetjes,
Mijn volkoren pitabroodje is afgekeurd, kan je mij specifiek laten weten waarom? Niet de algemene regels aub die ken ik ondertussen wel al, maar gewoon echt specifiek zeggen wat ik fout gedaan heb?
Groetjes,
27 april 2009 om 13:26
Vandaag het product 'groentequiche cups"van het South Beach dieet in de tabel toegvoegd. Hoop dat je hem goedkeurt.
Aangezien meerde mensen het SB dieet volgen denk ik dat velen hier gebruik van zullen maken. Ingredienten voor 12 muffinvormpjes zijn:
300 gram diepvriesspinazie
3 eieren
50 gr geraspete magere kaas
40 g groene paprika, in dobbelsteentjes
30 g gehakte ui
3 druppels tabasco
Volgens het SB boek ziet het er zo uit:
Per persoon (2cups)
100 calorieen
9 g eiwit
3g koolhydraten
5,5 gr vet
2g verzadigde vetzuren
160gr natrium
95mg cholestrol
2g vezels
Hoop dat je het goedkeurt.
Aangezien meerde mensen het SB dieet volgen denk ik dat velen hier gebruik van zullen maken. Ingredienten voor 12 muffinvormpjes zijn:
300 gram diepvriesspinazie
3 eieren
50 gr geraspete magere kaas
40 g groene paprika, in dobbelsteentjes
30 g gehakte ui
3 druppels tabasco
Volgens het SB boek ziet het er zo uit:
Per persoon (2cups)
100 calorieen
9 g eiwit
3g koolhydraten
5,5 gr vet
2g verzadigde vetzuren
160gr natrium
95mg cholestrol
2g vezels
Hoop dat je het goedkeurt.
29 april 2009 om 10:22
Ik weet niet of het gelukt is maa rik heb het recept toegevoegd. Kan hem echter nog niet terugvinden, maar zal misschien even duren.
16 juli 2009 om 09:01
Van harte gefeliciteerd!!!
Trouwens: heb je mijn PB-tje van een tijdje terug ontvangen? Ik heb geen antwoord gekregen van je, maar misschien heb je het te druk?
In ieder gweval: fijne dag gewenst!
Groetjes,
